,二十岁出头达到最巅峰,二十五岁之后开始下降,二十七八岁走下巅峰状态,三十岁出头就退役,比如说飞人博尔特田径巨星都是如此到30岁就开始慢慢下滑,当然不排除优秀运动员们高龄出成绩,看个人体质和训练。而且国内运动员退役相比国外,年龄要小3-4岁,或者更多,林书明年就27岁了,当然困扰运动员退役的主要原因是伤病,其次才是成绩,第三位是年龄,如果说林书在这期间没有伤病,那么体能状态可能还能保持,但是如果出现重大伤病,那么也就运动生涯可能要结束。
田志摇了摇头,他现在就在想这些做什么,现在最重要的还是林书的训练。
现在最让田志担心的还是林书吃不了训练的苦!
不过,田志很显然低估了林书,林书可能吃不了爱情的苦,但是对于学习和训练的苦,他还是能够吃的,而且十分擅长吃这方面的苦。
田志这边第一时间就让林书入队训练,而且由他来负责林书的训练,他很意外林书比他规定的起来还要早,5点多就起来晨跑,这真的就让他意外了。
燕京田径队这边的训练计划和国家队大同小异,大多是每天练习半天、休息半天,训练强度很大,同时让身体有足够的休息时间。每天7点多起床,8点开始训练,中午11点多去吃饭,之后是午休,下午3点训练到5点左右。周一和周五是全天,二三四六是半天,一三五下午是强度训练,二四是调整训练,周六是跑坡训练,其余是技巧训练以及专项能力训练。
现在林书居然还是一如既往地像在学校里面晨跑3公里,然后就去上课,如果没有课就会自己在田径中心自学,原本他还担心林书因为学业耽误训练,他现在倒是没有这样的想法,他只是担心林书太累了。
因为林书晚上训练完之后,也在看书赶论文。
林书这边对于田径队的训练计划倒是没有觉得特别严苛,毕竟他当初都是裸辞考研闭关修炼三个月的男人,现在这样的训练虽然很累,真的跑到他想吐,几天就上一个强度,并且维持这个训练量几天以后,再上一次量。地狱一般,普通人持续一个周左右的肌肉反应,而且疼痛会越来越轻,起床走路都要扶墙,还不能耽误训练,而且还不停的加量。
当然训练的时候,教练会测心率,目的是监控疲劳度,也有会专业的训练康复师在一旁进行修复。虽然训练项目不同,但是目的是相同的,通过训练达到或者超过人类极限,那么不同的项目,就会有针对性的集中训练某些肌群和关节,反复训练磨损,时间久了就会出问题,出了问题就会痛,痛也不能停训练,痛不是重点,重点是出的问题会不会缩短运动生命,在保证运动生命的情况
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