的分配分开排队,陈双进入强化队,和屈南暂时分开。这一队主要培养首体大接下来的优质梯队,全部都是有潜力下一轮冲金的选手。
乌泱泱的,排出了将近一百多人,庞大的体育生基数奠定了一个学校的实力,采用金字塔式的高饱和培养模式,和国家队的比例分配如出一辙。
尽管金牌选手只有那一个,可是他背后是数以几十万计的体育生培养和选拔计划。没有大计划,优质种子根本没有机会出人头地,根本不会被发现。
这就如大海捞针,针肯定有,但难找,但如果将整片海吸干,总能找到它。
在整个金字塔当中,每一个人都是英雄,尽管这辈子可能只是陪跑,但这十几年里他们已经燃烧了青春。
陈双也在燃烧。
强化队的任务更为艰巨,但科学训练并不是双倍强度那么简单,直接上高强度又不讲究方法,最后的大结局估计是把运动员的身体零件耗费。强化队又分成一个个小组,按照个人弱点进行精准加固,陈双这一小组就属于短跑发力有问题的,不单单是背越跳高,也有三级跳、跳远、短跑选手。
一个完美的起跑,牵扯到整个项目的连贯。
不仅要知道自己哪里弱,更要知道自己为什么弱,这才是陈双的首要目标。
“长跑靠耐力,短跑靠爆发,但是你们要知道爆发的原理是什么,不单单是反应快,是特定肌肉的运作。”短跑教练在起跑器前面,用来当演示员的人刚好是方浩,“这里,和这里,一定要特别注意,要学会把身体的零件拆分开。髋关节的参与度增加才能减少膝关节的压力,所以一定要激活自己的臀肌和髂腰肌。”
陈双认真听着,观看方浩的正确演示。他也很思念屈南,可是一旦训练起来,就会暂时忘掉身外事。自己和方浩的差距在于专业度,方浩从初一练习中长跑,能力方面囊括了短跑和长跑,就和祝杰一样。
自己恰恰欠缺的就是专业度,光靠弹跳力没用啊,自己这个项目是垂直跑跳综合,不服不行。
“下面每个人自己去找起跑的感觉,短距离冲刺10、20、30米递增,6组。”教练一声令下,十几个运动员散开。跑道上已经放好了起跑器,每个人去找自己合适的位置。陈双是弧度跑,位置刚好在过弯处。
他看向旁边同样处于弯道的短跑运动员,自己的鞋底下有气垫,可他竟然选用了无垫的。无垫对膝盖伤害大,但抓地力更强,他在用弱缓冲换抓地力。
相比之下,自己的付出远远不够……鞋面的前半段卡进起跑器踏板当中,陈双吸了一下鼻子
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