现代射箭运动是从二十世纪初期开展起来的,目前国际比赛项目有射准射箭比赛、野外射箭比赛、地靶射箭比赛和射远射箭比赛等。而目前经常在我国举行一般为室外射箭比赛和室内射箭比赛。射箭的时候,大脑皮层兴奋和抑制过程更加集中,能锻炼注意力和目力,加强协调能力,能够培养人的顽强、果断和克服困难的意志。”
除了袁赞以外,其他人都是第1次来到射箭馆,大家都听得很认真。
“除正式比赛之外,射箭更成为现代人的一项重要健身、休闲娱乐的运动,搭弓、拉弦和射击的步骤虽然简单,却可锻炼臂部、背部、腰部、腿部肌肉和整个身体的切、调能力,更不用说修炼身心了。射箭是锻炼人们的心智和臂力的运动,每次的成绩都可以以得分的形式直观地看到,它的竞技性强,不仅仅是健身休闲,而且能提高人的综合素质。射箭的基本动作要领包括站立、拉弓搭箭、钩弦、举弓、开弓、瞄准、撒放、收式等。”
接下来,常教练开始给大家讲解和示范射箭需要注意的事项和要领。
理论讲解完毕,常教练开始射箭的实际指导。
袁赞玩儿过几次射箭,主动说道:“我先来,以前我也玩过几次,但技术一直都不太标准,常教练你再给我指导指导。”
他嘴上说的谦虚,实际水平其实并不低,第1组6支箭射出去,竟然射出了一箭九环,两箭八环,三箭七环的好成绩。
常教练称赞了一番,然后又把他的几个小毛病一一的给予纠正,袁赞射出的第2组箭,一开始还有点不习惯,第1箭射出了一个五环,第2箭射出了一个四环,但接下来适应之后,成绩开始有了一点提升,接连射出了两个八环,又接连射出了两个九环。
常教练在一旁鼓励道:“正确的射箭姿势很重要,保持这个姿势,等你习惯之后,成绩就应该能够稳定下来了,你的天赋不错,以后的成绩肯定会有所提升。”
袁赞确实觉得有所收获,但他的目的是为了陪着肖遥玩好,而不是他自己玩好,他对肖遥说道:“我平时还是锻炼的少,臂力有点不足,你长得人高马大的,应该比我更适合射箭,要不你试试?”
肖遥挺感兴趣的,没有客气,直接说道:“接下来,你们千万别太惊讶,我给你们做个榜样。”
“看来你挺有信心呀,那我们拭目以待。”看到肖遥感兴趣,袁赞也很开心。
肖遥用非常标准的射箭姿势,射出了第1支箭。
这一支箭正中黄心,竟然是十环!
“哇!好厉害,竟然是十环!”鲍小蕾惊呼出声。
“一看肖老大这架势,就知道是练过的。”
“这姿势可真帅,我得学着点。”
……
肖遥的这一箭惊艳了所有人。
刚才常教练教导射箭姿势的时候,射出了两组箭,也只有两支箭射出了10环的成绩。肖遥的第1支箭就能射出一个满环,确实是太拉风了。
……
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