此来上长城。
不然的话,是没办法上的,因为正常上去的路,让官家给锁了。
趁大家休息功夫,小仙女和龙妹子开始教李桃,怎么走这个趟泥步,外加,这个步子,在登高的时候怎么来用。
上楼梯,对普通人来讲,是一件很痛快的事情,因为累呗。
但对道门这些疯子来说,上楼梯是非常好的养肾方法。
怎么讲呢,就是一步蹬上去,不要用小腿,大腿用力,要用丹田,肚腹的力量把身体撑起来。
这其中,还要用到一个肩膀下压的力。
还有,头往上顶的一个挣劲。
头向上顶,胯,肚子向下压,这就形成了一个非常巧妙的矛盾力。
而在这其中,脚趾要弓起,抓地。所以,穿高跟鞋肯定不行了,一定要穿底儿比较柔软的休闲运动鞋。
这样一来,身体内部一些不会用到的细小肌肉,全在登楼梯这个过程中,得到一个充份的锻炼。
小肌肉锻炼了,牵动的就是内脏,是对整个肾脏,肝,等内脏的一种轻微自体式的按摩。
这样一来,上楼梯不仅不累,反而起到按摩内脏,促进代谢,保持身体健康的一个目地。
李桃估计对我们这一伙人也非常好奇,是以小仙女教的用心,她也学的用心。
短短半个小时的休息时间过后,她很快就掌握了要领,也能跟小菲一样,合理利用身体上的劲儿了。
我老师就曾说过,其实每一个人都是内家拳大师,每个人,都有很强悍的体力。可关键,极少有人会发这个力,用这个劲。
我们习惯的是,健身房里的一些肌肉训练。
那个训练,不可否认,的确长肌肉,长蛮力。但那只是蛮力,而不是自身强大的一种整体力,爆发力,和持久力量。
玩肌肉,中国人,永远玩不过老外。这是绝对,铁一样的事实。
人种局限性在这儿摆着呢。
但中国人,有中国人的优势,那就是传统道门内家的这一系列东西。
这原本是中国人天赋和应该学习的。
但现在可好,咱们把聪明劲,都用到勾心斗角,彼此算计,制造假货上去了。
已很少有人,认真去钻研,用悟性去参透,古老道家的人体之秘了。
转眼,休息半个小时后,又要准备开路了。
这时,叶明明从前面走来。
“范先生。”
叶明明语气跟一女特务似的。
我咧嘴一笑。
叶明明又看了眼小仙女还有龙妹子,接着扬声说:“谢谢两个小妹妹啊,昨天晚上,差点让一个流氓给吓死。”
说完了,又转过头来,瞪我一眼。
我仍旧嘿嘿。
叶明明又进了一步:“范先生,刚才于叔说了,上野长城,为了怕掉队,得找个可靠的人,在后面盯着点才行。因为,人这么多,大家都往前走,难保有人临时开小差,出意外什么的。”
“刚才看你挺厉害的
请收藏:https://m.bqgrar.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)