师爷变了。
从霓虹回来的师爷扎起了他那齐肩的长发,鼻梁上架着一副潮流的墨镜,穿着黑色西装,差点让李默没认出来。
直到师爷那熟悉的骂声响起,李默这才反应过来。
“我特码!你从哪整了这么多人过来,还有那个傻大个,怎么也从英国来了,你是想累死我?”
面对师爷的质问,李默有些心虚,赶紧把师爷拉到一边安抚了好半天。
“就当是帮帮我,师爷,回头我一定充,一定充......”
许下了好几个承诺后,得到了师爷白眼的李默也是放下心来。
“我就知道,你还是爱我的~”
“滚蛋!”
笑闹了几句后,李默被师爷嫌弃的赶跑了。
今年的特训涉及到好几个人,根据他们各自不同的情况,不同的新赛季开赛时间,师爷还需要制定不同的计划。
好在场地已经被李默他们几人收拾好了,不需要再浪费时间,师爷回来当天的下午,几人就开始进入到适应期。
适应期就6月17日下午和6月18日一整天,主要是师爷需要测试一下除李默外各人的身体情况。
面对蒿骏闵和马奎尔这两个“熟人”,师爷自然是先测了他俩的身体数据。
马奎尔现在使用的食谱还是之前师爷给他留下的,柔韧性训练也一直没停下,师爷对此还是比较满意的。
“算你小子聪明,怎么样,坚持了一年多,你自己觉得和以前相比,身体有什么变化?”
马奎尔挠了挠脑袋,对师爷先是表示了感谢,这才说道。
“加速的时候轻松了不少,转身也更舒服了,以前我转身的时候膝盖总感觉有些绷紧感,现在好多了。”
师爷点点头,“那个食谱差不多该换了...你现在身高一米九三,体重是九十五公斤,保持得还算不错,后续就是慢慢减,到九十二或者九十三公斤左右就差不多了,保持住你现在对抗能力的情况下尽量加强你的身体灵活性。”
马奎尔挂肉太容易了,上赛季即使一直有在控制,但还是不可避免的长到了九十五公斤。
不过这还算一个正常的体重范围,毕竟马奎尔的身体发育期还没结束,等再过一两年,身高彻底定型了,马奎尔的体重也就好控制了。
现在么,自然就是慢慢来,只要马奎尔的体重不瞬间飙升,比如说突破一百公斤啥的,那就还在控制范围内。
至于蒿骏闵,师爷就感觉很是欣慰了。
“你这一年干得不错,在身体这方面,我能建议你的就是加强柔韧性的训练,平时注意对关节的保护,然后就是加强体能了,不用刻意去追求速度和强壮的提升,对你来说这都是细枝末节的东西,靠脑子踢球,这很好,你一定要保持住。”
蒿骏闵对师爷无疑是非常感激的,去年夏天,正是师爷帮助他在防守端做了提
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